在冬天的时候，多长时间洗一次澡较合适？

对有些人来说，冬天每一次洗澡，都是对勇气的考验。

而对一些“爱干净”的人来说，不洗澡的一天，是被亵渎的一天。

“每天洗澡，才能让皮肤干净，生活更自信。”

殊不知，天天洗澡未必干净。

相反，还可能对你的皮肤造成伤害，引发如皮肤干燥、瘙痒、皴裂等症，每次脱衣服，皮屑飘飘如“飞雪”.......

每年冬季，因洗澡太频引发皮肤瘙痒症、皮炎等，而去看皮肤科门诊的都不少。

那么，冬季几天洗一次澡最合适呢?

一周2次最合适

冬季让皮肤干燥的，不只有干燥的冷空气，还有随温度降低，皮脂腺和汗腺分泌的减少。如果此时我们再频繁洗澡，那么皮肤就会受到沐浴露或香皂等去油污产品的第3次伤害，让洗澡变成”过度清洁“。

试想一下，当皮肤体表水分、油脂和汗液分泌都减少的情况下，你再进行去油脂、清洁操作，你的皮肤”保护膜“还能好吗?

当皮肤保护膜受损，无法有效发挥锁水保湿功能时，不仅会使皮肤变得更干燥，还会增加病菌入侵人体的风险。让你变得更容易感冒，甚至引发皮肤瘙痒、炎症等问题。

因此，冬季如无必要尽量不要每天都洗澡。

通常来说，冬季年轻人每周洗2~3次澡(3~5天一次)，老年人和小孩，身体抵抗力和皮肤油脂分泌较弱，一周洗1次即可(5~7天一次)。

Ps: 地域上和肤质上略有差异，可做适当调整。

冬季洗澡这6个错误千万别犯!

1.先洗头

尽管洗澡并无严格先后顺序，但处于安全考虑，尽量不要先洗头。

原因：浴室枣轮温度相对高些，血液汇集在头部，进入浴室后，如果先洗头，会造成头部血流不畅，久而久之可能诱发脑血管疾病。此外，洗澡宜缓不宜急，应从四肢开始，待稍稍适应，再洗全身，以免对心脏不利。

比较科学的做法，可以先洗个脸，稍微适应下，然后开始用热水冲冲脚、四肢，再洗全身。

2.关紧门窗

洗澡可能容易受风，但也要保持适当的空气流通，最好开排风扇、开一点窗。对于有慢性心脑血管疾病的人来说，尽量别反锁门窗，以免发生意外，耽误救治时机。

尤其是一些条件不太好的乡下，利用煤气热水器的，开窗有助防止一氧化碳中毒。

3.水温越高越好

皮肤的感觉有时候未必真实，受冷空气影响，有时候甚至会出现滞后的现象。这时如果水温过高，就容易造成意外烫伤。此外，水温太好，还会加速血管扩展，导致心脑血流量减少，从而出现缺氧的情况，严重时可致头昏、恶心。

一般建议40℃水温就即可。(太低也未必好，看你的心脏强度咯)

4.洗得太久

不少人认为，长时间热键陵水淋浴有助于促进血液循环，起到通经活络的作用。

事实上，洗澡洗太久对身体危害大：

一是自来水中的有害化学物质遇热挥发，会弥漫在水汽中，被人体吸入;

二是长时间热水淋浴会大凳亮信致人体大量流汗，导致血液粘稠，容易形成血栓。此外，大量的热量造成血管扩张，血流量汇集到皮下组织，会造成心脑等器官相对缺血。

这种体表皮肤看起来”鲜活“的外在，其实更容易诱发中风。

一年四季，洗澡都不宜过长，建议在15~20分钟内完成。

5.吃饱后立马洗澡

常言道”饱不澡，饿不跑“是有道理的。

进食后，人体血液大多供给了消化系统，此时立马洗澡，会导致血液充盈于皮下毛细血管，进而导致腹腔血流量减少 ，可引发消化不良、腹胀、腹痛等问题。

此外，刚吃饱人体容易困乏，立马洗澡会加重人体疲劳感。对于有心血管病的患者来说，热水可导致血压升高，心律加快，进而可能出现晕倒，中风等意外。(同理，喝酒、运动过后也要休息一会儿再洗澡~)

6.搓太狠

能搓出来的”泥“未必都是脏东西，还可能是好东西。

一般来说，洗澡时搓出来的”泥“主要包含：皮屑、油脂、汗液、灰尘等。

看起来都没啥用，但并不表示就要把它们全部消灭，事实也不可能做到。相反，搓太狠还容易损伤皮肤保护膜，从而降低缩水功能，让皮肤变得更干燥。

(搓掉灰黑色的”泥“就差不多得了~~)

Ps: 冬季洗澡用沐浴露，还是用香皂好?

一般来说，香皂去污能力稍强，很久没洗澡或油污多的，偶尔用用也没啥问题。用多了容易造成皮肤干燥、瘙痒。沐浴露，以功能简单，滋润型为最佳，每次啤酒瓶盖大小即可。

用什么不重要。重要的是，洗完澡后，都该给身体抹点保湿润肤体乳。

油性皮肤更应该抹，要知道，缩水保湿才是缓解和防止皮肤油腻的最好方法。

你是怎么洗澡的呢？洗澡这种事情大家都经常做。那么你是怎么洗澡的呢？是天天都洗澡呢？还是说三天两头洗一次呢？那么你知道吗？其实洗澡也是一门学问，洗错了会导致皮肤越来越干燥等一系列的问题发生。如今正值是冬季，那么你知道冬天多久洗一次澡最科学？下面就带着大家详细去了解一下。

冬天多久洗一次澡最科学？

其实冬季有很多人都是害怕寒冷因此很久才洗一次澡，当然也有人因为不洗就会不舒服，一次你天天洗。那么冬天到底怎么洗最好呢？据专家的表示，冬季因为寒冷同时天气又是属于比较干燥的，因此经常洗澡的话就会导致皮脂严重下降导致皮开裂的情况。因此对于年轻人来说冬季一般是三天到五天洗一次最科学，而对芹歼逗于老人来说则是五天到七天洗一次最好。

那么相信大家都改祥知道了怎么洗对自己最有益，那么下面就去了解一下洗澡经常犯的错，看看你是否中招了。

1. 饭后晚点洗

很多人把吃饭跟洗澡都挂在一起，一般人都是吃完饭之后就去洗澡。其实吃完饭最好不要立即去洗澡，应该晚个半小时或者是一小时。因为饭后立即洗澡的话会导致肠胃疾病的发生，容易出现意外。

2. 封闭空间

冬天是寒冷为特点，因此在洗澡时很多人都会封得死死的，那么你知道吗？这么做容易造成中毒事件，因此最好是适当的通风。

3. 洗太久了

冬季很多人洗澡都是超过一个小时，那么你知道吗？热水洗澡时间一长就会导致头部缺血缺氧的情况，容易导致意外，因此洗澡的时间不能太长，最好是20分钟之内搞定。

4. 不要冷水洗澡

很多人为了锻炼身体冬季的时候都会选择冷水洗澡，那么你知道吗？当冷水跟你的皮肤接触的时候，冷热交替会导致血管急剧的收缩，导致意外事故。因此最好的方法就是用温水洗澡，不过一般水的嫌卖温度可以保持在40度左右即可。最重要的就是洗完之后要注重保暖。

5. 经常用沐浴露

其实沐浴露含有的化学物质对于皮肤来说会造成伤害的，因此不要经常使用沐浴露。

以上几点是洗澡常犯的行为，因此在生活中应该尽量的避免。其实冬季洗澡的时候可以在洗前先喝一杯热水补充一下水分。

冬天每周洗澡2至3次是最好的。如果是天天洗澡磨滑，每次5―10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快瞎宽腊血液循环，改善皮肤代谢巧辩。

一个星期洗一次澡比较合适。因为冬天的时候比较冷，平时洗纳仿澡的时候要注坦茄此意水温，以免出现让迅感冒不利于身体健康，如果是老年人可以间隔长一点再洗。

冬天的时候，一个星迟禅好期洗一次澡 ，洗澡过多，易造成袭衫皮肤损害，使皮肤干燥 ，造成瘙痒，并且容易受凉码铅感冒 。