工程训练,是指工科院校的工程训练课程,是工科院校实践教学中的重要环节。工程训练是在“金工实习”基础上的全面创新,赋予了丰富的教学内涵,创造准工业化生产环境,通过示范、示教、设计、实训、实验和综合创新制作,使学生自己动手完成一系列的工程训练项目,直接获得对现代工业生产方式和生产工艺过程的基本知识,接受生产工艺技术组织管理能力的基本训练。
体育特长生招生的项目包括:田径、足球、篮球、排球、棒球、垒球、游泳、乒乓球、跆拳道、武术、冰雪、冰壶、冰球、手球、羽毛球、健美操、艺术体操、射击、射箭、定向越野等。
艺术特长生招生的项目包括:民乐、声乐、舞蹈、管乐、合唱、绘画、书法、美术、器乐等。
入伍之后训练内容分为共同科目和专业科目。新训阶段一般是头三个月训练共同科目,后三个月训练专业科目,有些兵种不需要训练专业科目的话,新兵连三个月就结束了。
共同科目是指入伍的所有军、兵种都需要训练的内容,专业科目主要是训练本专业内容。新兵连头三个月共同科目训练主要有:
一、队列训练
包括立正稍息、原地间转法、敬礼礼毕、齐步、正步、跑步、跨立立正等。
队列训练可能会略显枯燥乏味,这是培养新兵号令意识、协作力、荣誉感并为以后军营生活打基础的第一步。通过训练还可以规范新兵的言行举止,校正新兵“弯腰”、“驼背”等不良习惯。
二、体能训练
包括俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、蛙跳、100米冲刺、五公里越野(较少)等。
新兵入伍后体能训练是逐步推进的,前期主要以三公里训练为主,中间会适时穿插仰卧起坐、俯卧撑、折返跑等项目。后期会增加徒手五公里和武装五公里越野,个别单位根据需要也可能会增加十公里甚至更多。
不同兵种之间训练营强度会有较大区别。体能要求不是太高的兵种训练强度会小,侧重的训练科目也不一样。
大一新生 队列(军姿、三大步伐之类的)体能(1 五公里(刚开始怕新生受不来,一般都是三公里)
2单杠引体向上 3 双杠杠端练习(具体名称忘了。。。)
4 俯卧撑 5 仰卧起坐 6 深蹲 7 鸭子步(一般整人时候使用)
8 百米(这个不一定)) 9 20m*5 折返跑)过来人的经验,呵呵
部队的训练内容有很多,但总体上可分为共同和专业科目。所谓的共同科目是指所有军兵种都要训练的内容,专业科目通常是指新兵下连以后需要训练的本专业内容(以前是)。而新兵入伍后的训练内容通常所指的就是共同科目训练。
以陆军新兵为例,新兵时期训练内容基本包含队列、体能、卫生救护、射击、防毒、投弹、战术、炸药包捆绑、器械、实投实射等十个必训内容。
拓展常用的培训项目如下:
场地项目:飞跃断桥、速降、天梯、云梯、背摔、电网、越障、雷阵、盲阵、同舟共济、信任之旅、袋鼠跳、鳄鱼潭、空中单杠、空中绳网、空中钢丝绳、带球赛跑、孤岛求生、有轨电车、相依为命、风火轮、同心结、胜利墙等等。
野外项目:登山、野营、逆溪、速降、定向越野、徒步穿越、丛林求生、野外救生,等等。
水上项目:扎筏、无舟飞渡、百舸争流、水上救生,等等。
室内项目:造桥、绳结、生涯时光遂道、都市变脸。
儿童经常运动可以使钙质分泌增加,促使长骨细胞的发育,促进骨骼增长。此外还可以增加体质,预防疾病。所以适当的体能锻炼非常重要。适合儿童的体能训练有:
1、球类,如篮球、排球可以促使儿童长高。乒乓球,可以锻炼儿童手、眼、四肢、大脑的协调性。
2、器械类,如杠铃、哑铃、双杠、单杠等,这些可以锻炼孩子四肢肌肉。
3、长跑、登山、竞走等可以增强孩子的耐力。
关山训练基地有长跑,越野赛,跳高,三级跳等训练项目
压腿,蛙跳,倒立,做仰卧起坐,俯卧撑,跑圈
航天员训练项目分八大类,即基础理论训练、体质训练、航天环境适应性训练、心理训练、专业技术训练、飞行程序与任务模拟训练、救生与生存训练及大型联合演练。以上除大型联合演练外,均为航天员职业训练过程中必须完成的训练项目。航天员的培训内容包括:体质锻炼、理论知识教育、心理训练、特殊环境因素耐力和适应性训练、生存训练和航天器技术训练、航天医学工程技术训练、空间科学及应用知识和技术训练、生存训练以及综合训练等。针对航天员的类别和职业不同,其培训的具体要求和内容也不同。职业航天员,如驾驶员和任务专家,其训练内容较多,要求也严,训练时间也较长,一般需要3年左右的时间。非职业性航天员,如载荷专家或科学家航天员,其训练内容较少,时间也较短。
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