可以自己训练!最好训练时间是6个月到一岁!每天饥饿训练两个小时。
做好动作及时奖励几颗狗粮 网上很多教程。
没必要花大价钱去专业训练,怎么训练也不能帮你做饭,简单基本动作会就可以了
一、耐力训练
1、长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒。
2、负重越野:自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤),在不低于海拔2000米的小路、山脊行走,时间为一整天或两天,每周或两周一次。
3、如果时间和其他条件不允许,也可用游泳、自行车等代替长跑,运动量相当。
二、力量训练
1、大腿力量训练:大腿与地面平行,做“鸭步”状行走,30米一组,5组一次,中间不休息。
2、小腿力量训练:踮脚跳,大腿不用力,30米一组,5组一次,中间不休息。
3、上肢力量训练:俯卧撑8个一组,做5组。引体向上6个一组,做5组。
4、腰腹力量训练:仰卧起坐带转体,15或20次一组,做3组。
三、平衡训练
1、单脚平衡:单脚站立完成前仰后俯动作多次。
2、动态平衡:选择一离地窄坎,像走平衡木样行走。或单脚跳格子。
四、柔韧训练
1、单杠悬垂,拉伸肢
基本的服从项目应该也得1000以上,可以自己训练啊,在网上一些文章,或者自己买一些书籍,把自己的爱犬训好了,还能从中体会到训犬的乐趣
您好,以下是中考体能专门训练方案:
周一:
1. 热身:10分钟的慢跑或者跳绳,拉伸身体各个部位。
2. 仰卧起坐:3组,每组25个。
3. 俯卧撑:3组,每组15个。
4. 侧平板支撑:左右侧各做2组,每组30秒。
5. 壁球(或者篮球):练习控制球的技能,每次练习20分钟。
周二:
1. 热身:10分钟的慢跑或者跳绳,拉伸身体各个部位。
2. 深蹲:3组,每组15个。
3. 弹跳练习:练习弹跳的技能,每次练习20分钟。
4. 仰卧抬腿:3组,每组15个。
5. 侧踢练习:练习踢腿的技能,每次练习20分钟。
周三:
1. 热身:10分钟的慢跑或者跳绳,拉伸身体各个部位。
2. 深蹲跳:3组,每组10个。
3. 俯卧撑跳:3组,每组10个。
4. 双腿交叉跳:练习跳跃的技能,每次练习20分钟。
5. 跑步:练习长跑的技能,每次练习20分钟。
周四:
1. 热身:10分钟的慢跑或者跳绳,拉伸身体各个部位。
2. 平衡练习:练习平衡的技能,每次练习20分钟。
3. 侧平板支撑:左右侧各做2组,每组30秒。
4. 哑铃练习:练习肌肉力量,每次练习20分钟。
5. 拉伸:拉伸身体各个部位,放松身体。
周五:
1. 热身:10分钟的慢跑或者跳绳,拉伸身体各个部位。
2. 仰卧起坐:3组,每组25个。
3. 俯卧撑:3组,每组15个。
4. 侧平板支撑:左右侧各做2组,每组30秒。
5. 壁球(或者篮球):练习控制球的技能,每次练习20分钟。
以上是中考体能专门训练方案,建议每周坚持5次训练,每次训练时间不少于1小时。另外,注意饮食和休息,保证身体健康。
训练狗狗首先要给狗狗取个名字,并对狗狗做出正确指令时给于适当的表扬,做的不对的要及时的批评。
一、名字认同感
开始的第一步就是教会牠认得自己的名字,反覆呼唤名字,当狗狗看向自己,就给予鼓励;不理主人时,就拿玩具或食物吸引牠将目光移到主人身上,再给予鼓励。狗狗是很聪明的动物,把名字跟指令连结,牠们就会对自己的的名字产生认同感!
二、适时赞美
狗狗在听指令时,听懂人说话的语气,高兴愉悦的语气会让狗狗知道自己做对了,再配合鼓励,例如:摸头、给食物等。特别注意,鼓励要在狗狗做对的当下就马上给,不然牠会搞不清楚为什么,食物的奖励也不可以给过量,建议可以从正餐扣除,狗狗是吃不饱的动物,小心变胖喔!
三、简单好记的口号手势
相同指令的动作,不要使用不同的口号跟手势,如:中英文口令交换使用,可能都会让狗狗混淆喔,建议指令也要配合固定的手势,口令用简单越好。
四、正确地责骂
狗狗正准备做不对的事情时,一定要立刻大声制止,至于如果已经做错了,其实事后的责骂是没有用的,因为狗狗搞不清楚主人到底为什么生气。提醒家人一定要同一鼻孔出气,有人责骂、有人安抚,会让狗狗无所适从。尽量避免打狗,狗狗会把害怕的感受和人做连结,当牠与主人产生距离感,反而更难训练。
五、抓准训练时间
过长或过多的训练会让狗狗注意力降低,学习成效当然会不好,建议可以每次短时间、分散次数的方式,如:一天20分钟训练,改为一天两次,每次各10分钟,让狗狗保持新鲜感,再慢慢依狗狗学习表现作调整。
步骤/方式1
首先,还是与狗的品种有关,只有一些品种的狗才适合训练,不然你花费再多的时间也不会得到你想要的结果,可以咨询一下宠物店的专业人士,买一只适合训练的狗。
步骤/方式2
然后,买回来后不要着急训练,先和狗培养培养感情,让它完全和你熟悉,并且把你当做它的主人。
步骤/方式3
当你和狗有了一个比较深的感情之后,就可以开始一些小的训练,比如拜年、握手等基本的训练科目。
步骤/方式4
训练一定要有奖励,当狗狗完成你指定的动作,一定要以食物作为奖励,让狗狗形成条件反射,让它明白只要一做某个动作就可以得到食物,那么下次它就会听话地做出你要求的动作。
步骤/方式5
最好一次一个动作,当狗狗完全学会后,再更换其他的动作,前期动作不要太难,慢慢加深。
步骤/方式6
当狗狗已经完全熟悉一些简单的基本动作后,可以进行一些有难度的训练,跳跃、走直线、钻圈等科目。
狗的眼睛能看出心情变化,高兴的时候,目光晶亮,充满自信或希望得到信任时,决不会将目光移开。
狗耳朵也能表现情感,当耳朵向后贴却很柔软时,表示高兴或是在撒娇。
狗用跳跃来表达它的喜悦,狗也会“笑”;嘴巴微张,露出牙齿,鼻上蹙起皱纹,眼光柔和,耳朵耷拉,嘴里哼哼叫唤,身体优美地扭动着,还要摇尾巴。 让狗狗笑很容易,给它喜欢的食物,和它亲近、玩耍都会使狗狗高兴起来。
训练的第一步是调整狗的状态,也就是狗的注意力必须在主人的身上,太兴奋了,就要让它安静下来,方法就是手牵着牵引绳,人保持安静不动,狗也会跟着安静。狗不乱动了,安静了,也可以奖励。如果它舔手,或者跳起来咬手指,你要用手敲打,让它收回去,然后再开始下一步训练。训练狗要了解狗的行为,知道训练的原理。训练的基本原理就是利用狗以及所有动物趋利避害这样一种适应环境的本能——条件反射。所以训练的方法有正面的诱导训练法,负面的刺激训练法,还有一类属于狗自发的行为叫机会训练法。训练是生活化的,在生活中无形中完成的。很多人没学训狗也把狗训得非常好,主要是主人天天跟狗玩,扑捉到了很多机会,有些动作不常见,但狗无形中做出来了,你奖励它,巩固它,这就是机会训练法。教你一招如何训练简单的握手,准备食物,牵引绳,用手抓一把它喜欢的狗粮,把狗粮握在手里,先让狗闻一下或吃一点,让它知道你手里有好吃的东西,然后逐步把手抬高到比狗头部略高的位置,狗吃不到就会用前脚爬你的手,这时候握住它的前脚,下握手的口令,给它狗粮吃,语言上不断的奖励。3-5遍它就学会了。如果它不用前脚爬你的手,你就用手去拍它的前脚,它抬起来了,你握住它的前脚,给它吃的,并下握手的口令。有的狗实在不做的话,你用脚去踩它脚,它不舒服就会抬起来,然后继续前面的步骤。训练的四个步骤吸引注意力 2.下口令 3.狗完成指令 4.给狗充分的奖励四个步骤的每个步骤里面都有很多详细的操作,这里就不阐述了。掌握了这四个步骤,能训一个动作,其它的都能训练。
重庆这边整体物价水平一般,训狗的价格不贵。
不过根据狗狗的个性,训练的科目不一样价格也有所不同。
像训练基础的坐卧这些肯定不贵,不过如果涉及到行为矫正还有一些工作犬的科目就要贵很多了。
你是想训什么嘛?
应当多做高抬腿车轮跑等练习、 加大大腿的力量耐力、同时舒展小腿、使其充分的折叠打开、 另外、在跑动过程当中频率和步幅是由摆臂的速度和幅度而决定的、 优秀运动员的摆臂不仅放松、幅度大而且频率也快、 希望对你有帮助--------本人体育学院学生、三年专业训练
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